今年の疲れ、とれましたか？

今年も残すところあと3日となりました。
仕事は納め、大掃除もした、年末年始の買い出しも終えた、という方も少なくないと思いますが、ご自分の体の疲れはとれましたか？

大晦日まで忙しく動き続ける日本人は、ともすると1年の疲れを翌年まで持ち越しがちです。その分、お正月はゆっくりと寝て、食べて、疲れが取れたはずが、仕事始めの時にはあれ？なんか体が重いぞ？　なんてことも。

そうならないように、今年の疲れは今年のうちに、とってしまいたいですよね！

そんな方にピッタリのイベントが、12月中旬の夜に開かれました。「疲れ納め」と題したイベントです。

イベントを開いたのは、リカバリーウェアやマットレスの販売など、ウェルネス関連事業を展開する株式会社TENTIAL。「疲れに関する調査」を行ったところ、約3分の2の人が例年に比べて今年は疲れが溜まったと感じでいる回答したそうです。今年は特に、夏の酷暑のダメージが大きかったようですね。

そこで企画されたのが「疲れ納め」イベント。ご縁あって、こちらのイベントへ行って参りました！

イベント参加者は、全員BAKUNEにお着替え

会場となったのは、渋谷神泉/目黒青葉台 エリアの「大教寺」。午後6:30からのイベントなので、到着した時にはすでに真っ暗。あかりの灯った参道とご本堂、とても雰囲気がありますね。

会場に到着したら、参加者の皆さん、まずは全員着替えから！　着用するのは、TENTIALの人気シリーズ、リカバリーウェアの「BAKUNE」です。

私も今回初めて着用したのですが、ものっすごく着心地が良いんです！　大げさじゃなく、超気持ちいい！
さすが、普段着ているルームウェアより、桁が一つ多いだけあります◎

どうでしょう、似合いますか？

このBAKUNE。商品が入っているパッケージを見て知ったのですが、「一般医療機器」なんですね！　寝ている間に血行を促進し、疲労回復の効果があるそうなんです。

ご住職によるお話とご祈祷の時間

BAKUNEに着替えたら、まずはご本堂にて高﨑哲堂ご住職によるお話とご祈祷。

お釈迦様が誕生してから、修行を経て、悟りを開くまでのお話をして下さった後、「今日は、修行で疲れたお釈迦様をも癒したお粥で疲れをとり、瞑想へと続くヨガを通して、一歩先の自分へと進んでいけますように」とお話してくださいました。

続くご祈祷は、圧倒されるほどの力強さと迫力。

来年2024年の健康と幸せを祈願していただきました。

ヨガで股関節の大掃除と老廃物の排出を！

つづいては、ヨガタイム。

そうなんです、実は常々、こちらの大教寺様にてテラヨガを開講させていただいていることから、今回のイベントでも私、ヨガをお伝えする機会をいただきました。

TENTIALさんが参加者さんに事前にとっていただいたアンケートでは、肩こりや腰痛、そして脚の重だるさを感じている方がとても多かったので、しっかり疲労を回復できるように動きますよ！

まずは、目を閉じて呼吸に意識を向ける時間から。

徐々に、動いていきましたが

すぐに体がぽっかぽか！

股関節を大掃除して、太もももしっかり使って、汗がじわっと。

疲れを取りたいと思ったら、少しアクティブに動いた方が絶対にいいんです！　参加された方たちが、40分のヨガを終えた後に

「脚がすっごく楽になりました！」
「体がぽかぽかです♡」
「ほぐれました！」

と、少し上気した頬で、そしていい笑顔でおっしゃっていたのが印象的でした。

そうそう、BAKUNEを愛用している方がおっしゃってましたが、BAKUNEを着てヨガをすると、いつもよりも断然動きやすいのですって！　今度私も、試してみます。

消化のいい薬膳粥とスープで体も心もリラックス

ヨガをした後は、別のお部屋へと移動しての薬膳のお食事タイム。

＝フジテレビで放映されたニュース映像より

生姜、くこのみ、キクラゲ、八角などを使った薬膳粥とスープ。優しくお腹に染み渡るお味で、ヨガで温まった体が、さらに内側からあったかーーくなりました。

美味しく満たされてご本堂に戻ると、なんとお布団が敷き詰められておりました。

ここからは、TENTIALで販売しているマットレス、枕、お布団での「疲れ納め睡眠タイム」！　最後に寝るって、こんなイベントが今まであったでしょうか。最高すぎます。

参加者さんたちは実際、30分間の間、爆睡された方も多かったようです。欲を言えば、このまま朝まで眠ってしまいたいほど（笑）

後ろ髪を引かれつつ、参加者さんたちはとってもスッキリした表情で大教寺を後にされていました。来年からは、「疲れ納め」イベントがあちこちで開かれそうですね！

2日間あったイベントを通じて、TENTIALの社員の方々とも交流させていただきましたが、TENTIALは現役のアスリートの社員の方もたくさんいるとのことで、皆さんがウエルネスそのもの！　すごく気持ちよく、すてきな方々でした。ありがとうございました！

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さて、今回の会場となった大教寺さまでは、月に5回程度、
・水曜日19-20時
・土日祝16-17時
の日程で、テラヨガを開講しています。

TENTIALのマットレスはありませんが、ご本堂で動いた後の休息タイム「シャバーサナ」は格別ですよ。ご住職と共に、お待ちしております。

【株式会社TENTIAL】
https://tential.jp/

【テラヨガ大教寺】
https://www.vysyogi.org/テラヨガに参加する-1/東京/目黒区-大教寺/

 

平地紘子（ひらち・ひろこ）

シブヤ散歩新聞・副編集長。フリーライター／古典ヨガインストラクター。10年以上お堅い新聞記者だったのに、3年間のアメリカ生活でヨガインストラクターに転身。でもやっぱり、書くのも好き。かなり色黒なので「サーファー？」と聞かれるけれど、見かけ倒し。スッピンのまま自転車で中目黒界隈を駆け抜けているだけです。フィットネスやマッサージなど、体にいい情報をお伝えします！
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