とうとう渋谷にも”アイツ”がやってきました。
毎年この時期に必ずやってくる、”アイツ”。
北海道には”アイツ”は来ないそうで、うらやましい限り。
ジメジメ、ムシムシ・・・。
そう、”アイツ”とは、”梅雨”です。
梅雨の季節は自律神経が不調になりやすく 「ゆっくり眠れない」「お顔がむくむ」などといったお悩みを持たれる方がとても多くなります。
そんなときには、美容鍼がおススメです。
鍼で自律神経を整えるとともに代謝を活発にして、カラダも、そしてお肌も元気で美しくすることが出来ます。
『美容鍼』は、専門の知識と技術を持つ「鍼灸師」の国家資格を持った人のみが行う事ができる施術ですが、『セルフ美容鍼』なら自分で簡単にできちゃいます。
今回は、「フェイスラインのたるみスッキリケア」、「口角のゆがみを整える」、「就寝前の安眠ケア」の3つの方法をお教えします。
それでは早速実践してみましょう！
※セルフ美容鍼の作り方、使い方は＞＞こちら＜＜をご覧下さい。
フェイスラインのたるみスッキリ！！
最近、顔のたるみが気になる。
特にフェイスラインが丸くなってきた・・・。
そんな時にはこちらのツボ！！
集毛鍼で優しく刺激します。
集毛鍼を両手に持ち、左右同時に行います。
『つまようじ』では・・各ツボを10回づつ優しくプッシュ
『めんぼう』では・・各ツボを約5秒間、優しくプッシュ
下の順番にツボを刺激していきます。
３セット行いましょう。
※目のまわりでは、目の中に入ってしまわないよう、目は閉じて行いましょう。
| ツボの名前 | ツボの位置 |
|---|---|
| ①夾承漿（きょうしょうしょう） | 顎の中心よりやや外側 |
| ②大迎（だいげい） | 頬車の前下方で骨のくぼみ |
| ③頬車（きょうしゃ） | 顎をかみしめた時に筋肉が盛り上がるところ |
| ④太陽（たいよう) | こめかみにあるくぼみ |
| ⑤頭維（ずい） | 髪の毛の生え際でそりこみ部分 |
| ⑥巨髎（こりょう) | 真っ直ぐ前を向いた時の瞳の真下で頬にある骨の下 |
| ⑦顴髎（けんりょう） | 目尻の真下で頬にある骨の下 |
※ツボの位置は多少ずれても問題はありませんので、「目の周りをぐるっと刺激していく」ぐらいの気持ちで気楽に行いましょう。
口角のゆがみを整える
鏡を見ると左右均等ではない。
特に、口が曲がっているように見える・・・。
そんな時にはこちらのツボ！！
集毛鍼で優しく刺激します。
集毛鍼を両手に持ち、左右同時に行います。
『つまようじ』では・・各ツボを10回づつ優しくプッシュ
『めんぼう』では・・各ツボを約5秒間、優しくプッシュ
下の順番にツボを刺激していきます。
３セット行いましょう。
| ツボの名前 | ツボの位置 |
|---|---|
| ①地倉（ちそう） | 口角の外側 |
| ②巨髎（こりょう) | 真っ直ぐ前を向いた時の瞳の真下で頬にある骨の下 |
| ③頬車（きょうしゃ） | かみしめた時に筋肉が盛り上がるところ |
| ④下関（げかん） | 耳たぶの前方でくぼんでいるところ |
| ⑤上関（じょうかん） | 下関（げかん）の直上で頬の骨の上にあるくぼみ |
※ツボの位置は多少ずれても問題はありませんので、「目の周りをぐるっと刺激していく」ぐらいの気持ちで気楽に行いましょう。
１日ご苦労様でした！就寝前の安眠ケア
今日も一日、頑張りました。
明日もスッキリした顔で目覚めたい！
そんな時にはこちらのツボ！！
集毛鍼で優しく刺激します。
集毛鍼を両手に持ち、左右同時に行います。
『つまようじ』では・・各ツボを10回づつ優しくプッシュ
『めんぼう』では・・各ツボを約5秒間、優しくプッシュ
下の順番にツボを刺激していきます。
３セット行いましょう。
| ツボの名前 | ツボの位置 |
|---|---|
| ①睛明（せいめい） | 目頭と鼻の間 |
| ②攅竹（さんちく） | 眉頭 |
| ③魚腰（ぎょよう) | 眉毛の真ん中 |
| ④絲竹空（しちくくう） | 眉尻 |
| ⑤太陽（たいよう) | こめかみにあるくぼみ |
| ⑥印堂（いんどう） | 眉頭と眉頭の間 |
| ⑥神庭（しんてい） | 髪の生え際の中心 ※印堂と神庭は同時にプッシュ |
| ⑦眉衝（びしょう） | ※⑦眉衝から⑩頭維までは直線状に10回～15回押しながら移動してください |
| ⑧曲差（きょくさ） | |
| ⑨本神（ほんじん) | |
| ⑩頭維（ずい） | 髪の毛の生え際でそりこみ部分 |
※ツボの位置は多少ずれても問題はありませんので、「目の周りをぐるっと刺激していく」ぐらいの気持ちで気楽に行いましょう。
いかがですか？
セルフ美容鍼。簡単でしょう♪
気が付いたときに、いつでも♪ どこでも♪ 手軽に♪ お試しください。
小川真由子（おがわ・まゆこ）
鍼灸師。医薬品登録販売者。表参道の鍼灸院「グラン治療院東京」の院長として鍼灸の施術を提供するかたわら、（社）日本鍼灸協会の代表理事として鍼灸の専門学校での技術指導やメディアへの情報提供を通して美と健康の啓蒙につとめています。東洋医学の知識を活かし、渋谷から美と健康の情報をお届けしていきます。
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